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Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 4: TROUVER DU SENS
Image de Jen Theodore

TROUVER DU SENS

Trouver du sens.mp3My SPACE
00:00 / 01:25
Image de Valentina Conde

Interroger notre mission

MEDITATION J10

Interroger notre mission.mp3My SPACE
00:00 / 05:15

INSPIRATION J10

Image de Mitchell Griest

La méditation n'est pas une religion. Vous n'avez pas besoin d'être bouddhiste ou hindou ; vous pouvez méditer tout en pratiquant votre propre religion ou pas de religion du tout. Les techniques que vous apprendrez ce mois-ci peuvent se faire dans n'importe quelle tradition religieuse. Elles peuvent aussi se faire de manière entièrement laïque.

CONSEIL J10

Une pratique universelle

A demain pour la méditation J11!

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Séjour dédié à la prévention du burn-out en région Occitanie

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