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Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 3: COMPASSION
Image de Matt Collamer

LA COMPASSION

Compassion.mp3My SPACE
00:00 / 02:06
Image de NOTAVANDAL

Ce qui est bon

MEDITATION J8

Percevoir ce qui est bon.mp3My SPACE
00:00 / 06:33

INSPIRATION J8

Image de Marvin Heilemann

Ce qui est vraiment transformateur, c'est notre volonté de continuer, notre ouverture aux possibilités, notre patience, nos efforts, notre humour, notre connaissance croissante de nous-mêmes et la force que nous acquérons en continuant. Ces facteurs intangibles sont les plus importants pour notre succès. Dans la pratique de la méditation, ces éléments grandissent et s'approfondissent même lorsque nous sommes endormis, agités, ennuyés ou anxieux. Ce sont les qualités qui nous font évoluer vers la transformation au fil du temps. Ils sont ce qui fend le bois, et le monde.

CONSEIL J8

La persevérance

A demain pour la méditation J9!

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