Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!
Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.
Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:
- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience
- un conseil en lien avec l'instruction du jour
- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.
Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.
PARTIE 3: COMPASSION
LA COMPASSION
La bienveillance
MEDITATION J7
INSPIRATION J7
CONSEIL J7
L'amour bienveillant
L'amour bienveillant n'est pas la même chose que la passion ou l'amour romantique, et ce n'est pas de la sentimentalité sordide. En fait, nous n'avons pas nécessairement à aimer ou à approuver tous ceux à qui nous offrons de la bonté. Centrer notre attention sur l'inclusion et l'attention crée des liens puissants qui remettent en question l'idée d'un monde " nous/eux " en offrant un moyen de voir chacun comme " nous ".