• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 7: RÉSILIENCE
Image de Christin Hume

RÉSILIENCE

La résilience.mp3My SPACE
00:00 / 01:25
Image de Alisa Anton

Prendre soin de soi

MEDITATION J21

Prendre soin de soi.mp3My SPACE
00:00 / 01:27

INSPIRATION J21

Ax Tree Stump

La méditation est parfois décrite de cette façon : Imaginez que vous essayez de fendre un énorme morceau de bois avec une petite hache. Tu frappes ce morceau de bois 99 fois et rien ne se passe. Puis tu le frappes une centième fois, et il s'ouvre. Vous vous demandez peut-être, après ce centième coup, ce que vous avez  fait différemment cette fois-là ? Est-ce que vous teniez la hache différemment, est-ce que vous vous teniez différemment ? Pourquoi cela a-t-il fonctionné la centième fois et pas l'autre quatre-vingt-dix-neuf ? Mais, bien sûr, vous aviez  besoin de toutes ces tentatives antérieures pour affaiblir la fibre du bois. Ce n'est pas très agréable d’en être au coup trente-quatre ou trente-cinq ; on dirait qu'on ne progresse pas du tout. Mais c’est pourtant le cas, et pas seulement à cause de l'acte mécanique de frapper sur le bois et d'affaiblir sa fibre.

CONSEIL J21

Perséverer

Nous vous remercions d'avoir participer à ce défi et vous encourageons à continuer dans votre quotidien!

My SPACE, une création MINDFUL SPACE SAS

Séjour dédié à la prévention du burn-out en région Occitanie

Tel: 0626728270, contact.web.myspace@gmail.com

©2023 by myS.P.A.C.E. Fièrement propulsé par Wix.com

Mentions légales

Conditions générales de vente

Dossier de presse