• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 7: RÉSILIENCE
Image de Christin Hume

RÉSILIENCE

La résilience.mp3My SPACE
00:00 / 01:25
Image de Aaron Burden

La patience

MEDITATION J19

Patience .mp3My SPACE
00:00 / 03:54

INSPIRATION J19

Image de Clay Banks

Plusieurs fois par jour, arrêtez ce que vous faites et prenez conscience de votre corps. Voyez quelles sensations prédominent. Essayez d'avoir une expérience physique et tactile directe pendant que vous effectuez vos activités quotidiennes - sentez un verre d'eau contre votre main ; lorsque vous balayez le sol, sentez l'effort dans vos bras, la traction sur les muscles de votre dos et le cou.

CONSEIL J19

La minute en pleine conscience

A demain pour la méditation J20!

My SPACE, une création MINDFUL SPACE SAS

Séjour dédié à la prévention du burn-out en région Occitanie

Tel: 0626728270, contact.web.myspace@gmail.com

©2023 by myS.P.A.C.E. Fièrement propulsé par Wix.com

Mentions légales

Conditions générales de vente

Dossier de presse