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Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 6: COMMUNICATION
Image de Christin Hume

COMMUNICATION

Communication.mp3My SPACE
00:00 / 01:21
Image de James Wainscoat

Ecoute profonde

MEDITATION J18

Ecoute profonde.mp3My SPACE
00:00 / 03:47

INSPIRATION J18

Image de Randalyn Hill

Rappelez-vous que tout le monde veut être heureux. Chaque jour, nous pouvons prendre le temps de garder les autres dans notre cœur tranquillement et leur souhaiter bonne chance. Cette méditation peut inclure quelqu'un qui nous a été utile ou inspirant, quelqu'un que nous connaissons qui se sent seul ou qui a peur, quelqu'un qui connaît le triomphe et la joie, ou quelqu'un que nous allons rencontrer avec une certaine inquiétude.

CONSEIL J18

La non saisie

A demain pour la méditation J19!

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