• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Bonjour et bienvenue à notre 1er Défi 21J - Méditation Pleine Conscience!

Ce programme se découpe en 7 parties de 3 sessions chacune.

Au cours des 21 jours qui vont suivre, vous aurez accès à:

- une instruction quotidienne de méditation et pleine conscience

- un conseil en lien avec l'instruction du jour

- une inspiration pour appliquer la pratique ou pour amener plus de pleine conscience dans votre quotidien.

Nous vous remercions de votre participation et vous souhaitons une belle découverte de la méditation et la pleine conscience.

PARTIE 4: TROUVER DU SENS
Image de Jen Theodore

TROUVER DU SENS

Trouver du sens.mp3My SPACE
00:00 / 01:25
Image de Joshua Lanzarini

Planter des graines

MEDITATION J12

Planter des graines.mp3My SPACE
00:00 / 03:35

INSPIRATION J12

Image de Lesly Juarez

La pleine conscience n'est pas simplement prendre conscience de la température de ma tasse de café ou d'entendre les doigts de mes collègues taper sur le clavier. Cela inclut ces choses. Mais la plupart d'entre nous utilisons simplement le mot "pleine conscience" pour suggérer "savoir ce qui se passe". La popularisation de la pleine conscience a surtout à voir avec les avantages particuliers de cette pratique : lorsque vous vous concentrez davantage sur les détails de votre vie, vous aimez tellement plus les choses. Vous êtes plus présent à votre expérience : vous sentez la tasse de thé que vous buvez plutôt que de boire du thé lors d'une conférence téléphonique, tout en vérifiant vos courriels et en regardant la télé en sourdine.

CONSEIL J12

La pleine conscience

A demain pour la méditation J13!

My SPACE, une création MINDFUL SPACE SAS

Séjour dédié à la prévention du burn-out en région Occitanie

Tel: 0626728270, contact.web.myspace@gmail.com

©2023 by myS.P.A.C.E. Fièrement propulsé par Wix.com

Mentions légales

Conditions générales de vente

Dossier de presse